Como você está hoje?
Esta página foi escrita para o dia em que você não estiver bem. Não tem receita, não tem frase pronta de cartão postal e não tem promessa. Tem o que costuma ajudar de verdade, e tem gente para falar agora, se for o caso.
O CVV atende de graça, 24 horas por dia, todos os dias, por telefone, e quem atende é treinado para ouvir. A ligação é gratuita e sigilosa. Você não precisa estar em crise para ligar, nem explicar nada antes.
Em emergência médica, SAMU 192. Para atendimento em saúde mental pelo SUS, procure o CAPS do seu município.
Três lugares para colocar isso para fora, cada um com uma função
A LACCA não finge que tem psicólogo de plantão. O que existe aqui é real, e está escrito exatamente como funciona.
CVV, pelo telefone 188. Gratuito, sigiloso, 24 horas. É a única porta desta página que está aberta a qualquer momento, e é por isso que ela vem primeiro.
Ligar 188Do outro lado tem uma pessoa de Araraquara, que conhece o caminho das pedras aqui: a Casa de Apoio, a cesta básica, o transporte, o remédio que faltou. Não é atendimento psicológico, é alguém que escuta e resolve o que dá para resolver.
WhatsApp (16) 3322-2817Tem dia em que ajuda mais escrever do que falar. O Mural da Esperança existe para isso: você conta o que está vivendo, a LACCA lê antes de publicar, e aquilo vira força para a próxima pessoa que chegar com medo.
Escrever no MuralO que você precisa hoje?
Escolha um botão. Não precisa explicar nada para ninguém, e nada aqui é guardado.
Alguém que você conhece está precisando ler esta página hoje
O câncer não derruba só quem adoece: derruba a casa inteira. Se você lembrou de alguém agora, mande para essa pessoa. Pode ser o empurrão de que ela precisava.
O coração não identifica ninguém: ele só conta quantas pessoas passaram por aqui e quiseram deixar um sinal.
Contar como foi, no Google, ajuda a próxima pessoa a achar a LACCA na hora em que ela mais precisa. Escreva o que você viveu de verdade: a LACCA não pede nota, pede a sua opinião.
Ninguém vai sentir exatamente o que você sente, e isso não é falta de amor
Uma das dores menos faladas do tratamento é esta: a pessoa descobre a doença, conta para quem ama, e espera uma reação que não vem. O amigo some. O parente mudou de assunto. Alguém disse "vai dar tudo certo" e foi embora.
Na maioria das vezes não é desprezo. É despreparo. As pessoas não sabem o que dizer, têm medo de falar a coisa errada e acabam dizendo nada, ou dizendo bobagem. Isso dói do mesmo jeito, mas muda o que você faz com essa dor.
O que costuma funcionar:
- Peça o que você precisa, com nome e tamanho. "Me leva na consulta quinta às 9h" funciona. "Me ajuda" quase nunca funciona, porque ninguém sabe como.
- Escolha duas ou três pessoas, não todas. Esperar que o círculo inteiro se sensibilize gasta uma energia que você vai precisar para outra coisa.
- Aceite que alguns vão sumir. Vão. E outros, que você nem imaginava, vão aparecer e ficar. Isso acontece com quase todo mundo.
- Não meça amor por reação. Tem gente que chora escondido para não te abalar, e você lê como frieza.
- Junte-se a quem já passou por isso. Com quem viveu o mesmo, você não precisa explicar. É por isso que o Mural da Esperança existe.
A luta no corpo é sua, e isso é duro de aceitar. Mas carregar a vida em volta dela não precisa ser sozinho, e é exatamente aí que a LACCA entra.
Coisas pequenas que costumam ajudar
Nada aqui substitui profissional de saúde. É o que pacientes e famílias repetem que funcionou.
- Um dia de cada vez, e isso não é frase feitaOlhar para o tratamento inteiro de uma vez assusta qualquer um. Olhar para a próxima consulta, não.
- Escreva as perguntas antes da consultaNa hora, a cabeça apaga. Leve o papel e saia de lá com as respostas anotadas.
- Leve alguém para ouvir juntoDuas pessoas escutando o médico entendem mais do que uma, principalmente num dia de notícia difícil.
- Mantenha uma coisa que é só suaUm café da manhã, uma série, uma planta, uma música. A doença toma muito espaço, mas não precisa tomar tudo.
- Diga não sem explicarVocê não deve visita, não deve explicação e não deve estar bem para agradar ninguém.
- Peça ajuda com o que é práticoMercado, carona, buscar criança na escola. É o que as pessoas sabem fazer e adoram ter o que fazer.
Você é psicólogo e quer doar algumas horas?
A LACCA está montando um grupo de profissionais voluntários para atender, de graça, pessoas em tratamento e familiares de Araraquara e região. Se você tem CRP ativo e quer fazer parte, fale com a gente. Vamos construir isso do jeito certo, com termo de voluntariado, agenda organizada e respeito às regras do Conselho Federal de Psicologia.
Enquanto esse grupo não existir, esta página não vai dizer que existe. A LACCA não oferece atendimento psicológico hoje, e preferimos escrever isso com todas as letras a criar uma expectativa que machuca depois.